Od davnina je muška polovica čovječanstva pokušavala pronaći različite načine za povećanje erekcije. A prehrana za potenciju temelj je osnova.
Doista, do danas je otkriveno mnogo stimulansa erektilne funkcije koji imaju i farmakološko i prirodno podrijetlo.
Nije zanemarena ni dijeta. Dijete koje uključuju određenu hranu mogu imati izražen afrodizijački učinak kod muškaraca.
Takozvani afrodizijaci nalaze se posvuda u proizvodima koje je lako pronaći u trgovini. Zahvaljujući posebnoj prehrani, možete poboljšati kvalitetu svog intimnog života, povećati spolni nagon i poboljšati erektilnu funkciju.
Razmislite o namirnicama koje utječu na spolnu aktivnost i shvatite u kojem obliku ih treba konzumirati.
Dijeta za povećanje potencije
Koja će hrana imati najizraženiji učinak u svrhu intimne stimulacije?
Čak je i u srednjovjekovnoj Europi i u plemenima Sjeverne Amerike otkriveno poticajno djelovanje sirovih jaja i oraha. Muškarci koji su redovito dodavali ovu hranu svojoj hrani prijavili su poboljšanje opće dobrobiti.
U istočnim zemljama hrana je bila specifičnija. Lokalni iscjelitelji preporučili su konzumiranje zmijske krvi, roga nosoroga i testisa stoke s hranom kao povećanje muške moći.
Suvremena istraživanja omogućila su da se ustanovi da na kvalitetu erekcije uglavnom utječu namirnice koje sadrže vitamine A, E i skupinu B. Vitamini su koenzimi koji su neophodni u različitim biokemijskim reakcijama.
Na primjer, skupina B odgovorna je za brzinu prijenosa živčanih impulsa, što je iznimno potrebno za poboljšanje osjetljivosti receptora koji se nalaze na glavi penisa.
Također je potrebno spomenuti opasnosti visokokalorične hrane.
Hrana koja sadrži visoke koncentracije masti može izazvati niz bolesti koje vode do impotencije. Na primjer, najčešća organska patologija koja smanjuje erektilnu funkciju je vaskularna ateroskleroza.
Učestalom upotrebom životinjskih masti (maslac, mast) dolazi do neravnoteže lipida u krvi, prijeteći stvaranju aterosklerotičnih plakova na stijenkama krvnih žila.
"Za održavanje kvalitete potencije preporučuje se izbjegavanje visokokalorične hrane"-savjet su liječnika-androloga.
Proizvodi koji poboljšavaju potenciju
Kako bi se povećala spolna izdržljivost, preporučuje se davanje prednosti biljnim proizvodima, osobito orašastim plodovima.
Bademi, lješnjaci, orasi - sadrže korisne elemente u tragovima koji blagotvorno djeluju na potenciju.
Orašasti plodovi sadrže polinezasićene masne kiseline, koje su u stanju normalizirati ravnotežu lipida i spriječiti stvaranje aterosklerotičnih plakova.
Ateroskleroza je patologija zbog koje dolazi do sužavanja lumena arterijskih žila. S generaliziranim oblikom ove bolesti smanjuje se cirkulacija krvi u zdjeličnim organima, što dovodi do narušenog rada reproduktivnog sustava.
Prehrana za potenciju mora nužno biti raznolika i uključivati brojne tvari na ovaj ili onaj način koje utječu na razinu spolne aktivnosti.
I ovdje je mali pregled-lista proizvoda koji imaju najizraženiji učinak u smislu poboljšanja potencije.
Kamilji želudac
Ovaj je proizvod na vrhu našeg popisa, a to ne čudi, jer kada se konzumira u hrani, učinak je gotovo sličan unosu snažnih erektilnih stimulansa.
Naravno, veliki nedostatak je poteškoća u jednostavnoj kupnji želuca, što je vrlo problematično.
Stoljećima su sirište konzumirali muškarci s Bliskog istoka. Osim stimulativnog učinka, devini želudac može pozitivno utjecati na reproduktivni sustav. Nije rijetkost da je među nomadskim beduinima muškarac uspio začeti dijete čak i u starosti i starosti.
Pozitivan učinak na reproduktivni sustav javlja se samo ako se želudac osuši posebnom metodom. Prema riječima muškaraca koji su probali ovo jelo, možemo zaključiti da je najpovoljnije vrijeme prijema 30 minuta prije očekivanog spolnog odnosa.
Da biste osjetili pozitivan učinak na sebe, morate pojesti najviše 3 g suhog devinog želuca.
Utjecaj morskih plodova na potenciju
Kamenice su poznati afrodizijak. U današnje vrijeme kamenice se više ne smatraju nikakvim egzotičnim jelom, međutim njihova dostupnost i dalje ostavlja mnogo želja.
Koji je razlog njihovog blagotvornog učinka? Kamenice sadrže visoku koncentraciju cinka, kao i esencijalne aminokiseline koje povoljno utječu na sintezu endogenog testosterona.
Najvažniji hormon u muškom tijelu je testosteron. On je u stanju ne samo vratiti potpunu erektilnu funkciju, već i pridonijeti povećanju libida.
Osim toga, muški hormon povećava libido. Dopamin, koji se nalazi u kamenicama, jedan je od najvažnijih neurotransmitera u mozgu. S njegovim nedostatkom pogoršava se provođenje živaca, povećava se tromost i depresija.
Eksperimentalno je utvrđeno da se najveća koncentracija aminokiselina i cinka u tijelu kamenica događa u proljeće, tijekom sezone parenja. Na temelju ove činjenice možemo zaključiti: najpovoljnije vrijeme za hvatanje kamenica je proljeće.
Ne preporučuje se zlouporaba ovog proizvoda. Kemijska analiza pokazala je da kamenice sadrže veliku količinu žive. Uz stalnu uporabu kamenica može doći do pogoršanja opće dobrobiti, smanjenja tolerancije na vježbe, glavobolje i mučnine.
Osim toga, plodovi mora nose mnoge bakterije koje uzrokuju tešku bolest crijeva.
Treba napomenuti da mnogi muškarci razvijaju alergijsku reakciju pri konzumiranju kamenica, koja se očituje u obliku:
- Napadi astme.
- Quinckeov edem.
- Osip.
"U prisutnosti individualne netolerancije, kamenice su strogo kontraindicirane", preporuke alergologa.
Kakvu ribu jesti za poboljšanje potencije
Iverak, osim što ima pozitivan učinak na potenciju, vrlo je ukusna riba koja je vrlo popularna među sladokuscima u cijelom svijetu. Po svom biokemijskom sastavu sličan je kamenici, sadrži i vitamine A, E, B i cink, ali je sadržaj žive minimalan.
Iverak sadrži veliku količinu proteina, pa će biti vrlo poželjno dodati ovu ribu u prehranu, za muškarce koji se bave teškim fizičkim radom.
Kako bi se očuvali mikroelementi sadržani u iverici, preporučuje se upotreba kuhana ili na pari. Prilikom prženja dolazi do razgradnje proteinskih spojeva, što negativno utječe na kvalitetu prehrane.
Uz sve navedene blagotvorne učinke, iverka ima još jedno svojstvo koje je čini pogodnom za svakodnevnu uporabu - niskokalorični sadržaj.
Uklonite li masno meso iz prehrane i zamijenite ga kuhanom ivericom, ne samo da možete poboljšati kvalitetu potencije, već ćete i izgubiti nekoliko kilograma viška. Pravilna prehrana ključ je poboljšanja spolne aktivnosti.
Skuša. Uz njegovu uporabu, razina testosterona u krvi značajno se povećava. Osim toga, primijećeno je da redovita konzumacija kuhane skuše može povećati reproduktivne funkcije kod žena.
Kuhana skuša pomaže u suočavanju s manifestacijama kronične upale u prostati. Osim toga, dolazi do neizravnog poboljšanja kvalitete spermija, povećanja aktivnosti i preživljavanja spermija, a to je potrebno muškarcima koji imaju poteškoća s začećem.
Što još treba dodati prehrani
Čokolada je sposobna potaknuti sintezu endorfina, hormona sreće, u mozgu. Tamna čokolada je najprikladnija za razveseliti.
Povrće daje potenciji mnogo korisnih stvari: repa, rajčica, bundeva (osobito sjemenke), celer, brokula. Navedeni proizvodi sadrže tvari korisne za zdravlje muškaraca.
Voće koje potiče potenciju može se kombinirati u salatu i začiniti medom ili kiselim vrhnjem. Korisne su banane, jagode, agrumi, šipak.
Preporuča se piti hranu sa zelenim čajem, ako joj dodate krišku limuna i nasjeckani svježi đumbir, takav će napitak postati ljekoviti napitak za potenciju.
Kako bi se erekcija održala u dobroj formi, ne treba zaboraviti na meso. U prehranu se mora unijeti dovoljna količina govedine, zečjeg mesa, pilećeg mesa. Svinjetinu treba ograničiti.
Kako biste maksimalno očuvali korisne tvari u proizvodima, najbolje ih je ispeći u pećnici u vlastitom soku. Kako hrana ne bi bila bljutava, možete je raznovrsiti raznim začinima.
Neki su začini vrlo korisni: kurkuma, crni papar, mljeveni đumbir, bosiljak, peršin. Preporučljivo je ograničiti unos soli i šećera. Bolje je piti tople napitke s medom.
Samo ne otapajući ga u vrućoj vodi, već koristeći "zalogaj". Med je vrlo koristan proizvod za potenciju. Osim toga, ima imunostimulacijski i antiseptički učinak.
Prehranu treba odabrati uzimajući u obzir individualne karakteristike svakog čovjeka, ovisno o načinu rada, kao i poznavanje onih tvari koje mu nedostaju. Pravilna prehrana ne samo da će povećati potenciju, već će i cijelo tijelo dovesti u red.